彭武德 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

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10.2 km | 01:09:27 | 06:48/km

日期: 2017-10-17 17:23 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 11468 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'57" / 06'43" / 06'43" / 06'20" / 06'23" / 06'21" / 06'17" / 08'47" / 06'25" / 07'05" / 06'47" /

10月累積里程 : 183.40 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Kenken Lin, arvo 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'43"	00:13'40"
3	06'43"	00:20'23"
4	06'20"	00:26'43"
5	06'23"	00:33'06"
6	06'21"	00:39'27"
7	06'17"	00:45'44"
8	08'47"	00:54'31"
9	06'25"	01:00'56"
10	07'05"	01:08'01"
10.2	06'46"	01:09'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km