黃志中 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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3.4 km | 00:16:33 | 04:53/km

日期: 2017-10-18 16:48 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'19" / 04'52" / 04'40" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'11")

04'51" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'51")

04'40"

1000 / 3000

4

01'41"

(16'33")

04'23"

387 / 3387

10月累積里程 : 189.48 km

ASICS TARTHERZEAL 4 紅色虎走累積 : 2543.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, Jim Hsueh 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'52"	00:10'11"
3	04'40"	00:14'51"
3.4	04'23"	00:16'33"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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