菲力 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

菲力屏東
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0.2 km | 00:01:54 | 08:00/km

日期: 2017-10-15 11:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 37 Cal - 總步數: 215 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 154.59 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃智強, 懷文和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	08'00"	00:01'54"

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