曾信福 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:32:15 | 06:26/km

日期: 2017-10-18 17:32 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'20" / 06'09" / 06'25" / 06'54" / 06'26" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'28")

06'08"

1000 / 2000

3

06'25"

(18'53")

06'25" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'53"

(25'46")

06'53" (+00'45")

1000 / 4000

5

06'26"

(32'13")

06'26" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'01"

(32'15")

03'34"

6 / 5006

10月累積里程 : 120.44 km

adidas Climachill Rocket Boost紅累積 : 642.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 黃芬蘭和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'09"	00:12'29"
3	06'25"	00:18'54"
4	06'54"	00:25'48"
5	06'26"	00:32'14"
5.0	04'50"	00:32'16"

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