陳正偉 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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7.0 km | 00:31:06 | 04:26/km

日期: 2017-10-17 16:14 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'26" / 04'31" / 04'27" / 04'26" / 04'27" / 04'28" / 04'20" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'30"

(08'56")

04'30" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'26"

(13'23")

04'26" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'26"

(17'49")

04'26" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'26"

(22'16")

04'26" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

陳正偉

·

有練才有
祝自己36歲生日快樂

10月累積里程 : 206.61 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Husung Istanda, 高興添和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃海洋(河馬跑不快) 正偉老師期待破131

2017-10-17 22:31 ·

1 個人推

陳正偉最近覺得好難進步，要調整心態先

2017-10-17 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'31"	00:08'57"
3	04'27"	00:13'24"
4	04'26"	00:17'50"
5	04'27"	00:22'17"
6	04'28"	00:26'45"
7	04'20"	00:31'05"
7.0	01'41"	00:31'06"

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