12.0 km | 01:03:51 | 05:18/km日期: 2017-10-16 18:52 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 11543 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'32" / 05'43" / 05'22" / 05'48" / 05'37" / 05'33" / 05'05" / 04'51" / 04'54" / 05'05" / 05'01" / 04'59" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'42") | 1003 / 1003 | 175 / 103 |
| 2 | | 05'39" (+00'51") | 1010 / 2014 | 176 / 100 |
| 3 | | 05'31" (+00'43") | 1002 / 3016 | 177 / 101 |
| 4 | | 05'44" (+00'56") | 1001 / 4017 | 174 / 99 |
| 5 | | 05'35" (+00'47") | 1000 / 5017 | 175 / 101 |
| 6 | | 05'36" (+00'48") | 1008 / 6026 | 174 / 102 |
| 7 | | 05'02" (+00'14") | 1003 / 7030 | 183 / 107 |
| 8 | | 04'51" (+00'03") | 1006 / 8037 | 187 / 109 |
| 9 | | 04'48" | 1005 / 9043 | 188 / 110 |
| 10 | | 05'03" (+00'15") | 1003 / 10046 | 186 / 105 |
| 11 | | 05'02" (+00'14") | 1007 / 11054 | 186 / 106 |
| 12 | | 04'56" (+00'08") | 1003 / 12057 | 186 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.23 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'43" | 00:11'15" |
| 3 | 05'22" | 00:16'37" |
| 4 | 05'48" | 00:22'25" |
| 5 | 05'37" | 00:28'02" |
| 6 | 05'33" | 00:33'35" |
| 7 | 05'05" | 00:38'40" |
| 8 | 04'51" | 00:43'31" |
| 9 | 04'54" | 00:48'25" |
| 10 | 05'05" | 00:53'30" |
| 11 | 05'01" | 00:58'31" |
| 12 | 04'59" | 01:03'30" |
| 12.0 | 13'18" | 01:03'51" |
留言 
展開計圈分析
