11.0 km | 01:12:21 | 06:34/km日期: 2017-10-12 20:03 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12272 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'00" / 06'09" / 06'13" / 06'26" / 06'42" / 06'30" / 07'10" / 06'43" / 06'35" / 06'33" / 06'58" / 122'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" | 1001 / 1001 | 173 / 95 |
| 2 | | 06'06" (+00'06") | 1006 / 2007 | 172 / 94 |
| 3 | | 06'11" (+00'11") | 1004 / 3012 | 171 / 94 |
| 4 | | 06'30" (+00'30") | 1002 / 4014 | 170 / 89 |
| 5 | | 06'42" (+00'42") | 1001 / 5015 | 169 / 87 |
| 6 | | 06'28" (+00'28") | 1008 / 6024 | 169 / 90 |
| 7 | | 07'06" (+01'06") | 1008 / 7032 | 165 / 85 |
| 8 | | 06'44" (+00'44") | 1006 / 8039 | 168 / 88 |
| 9 | | 06'33" (+00'33") | 1001 / 9041 | 169 / 90 |
| 10 | | 06'33" (+00'33") | 1004 / 10045 | 168 / 90 |
| 11 | | 07'04" (+01'04") | 1003 / 11049 | 167 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 278.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'09" | 00:12'09" |
| 3 | 06'13" | 00:18'22" |
| 4 | 06'26" | 00:24'48" |
| 5 | 06'42" | 00:31'30" |
| 6 | 06'30" | 00:38'00" |
| 7 | 07'10" | 00:45'10" |
| 8 | 06'43" | 00:51'53" |
| 9 | 06'35" | 00:58'28" |
| 10 | 06'33" | 01:05'01" |
| 11 | 06'58" | 01:11'59" |
| 11.0 | 99'05" | 01:12'21" |
展開計圈分析
留言 
