陳胖妹 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳胖妹高雄
ID 149481

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3.0 km | 00:16:34 | 05:25/km

日期: 2017-10-17 15:51 - 地點: 學校操場 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 132 Cal - 總步數: 3128 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'04" / 05'38" / 05'38" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'04"

(05'04")

05'02"

1004 / 1004

191 / 103

2

05'38"

(10'42")

05'35" (+00'33")

1006 / 2011

187 / 95

3

05'41"

(16'23")

05'37" (+00'35")

1009 / 3020

187 / 94

4

00'11"

(16'34")

03'36"

50 / 3070

174 / 158

10月累積里程 : 29.52 km

亞瑟士 Gel-17 累積 : 395.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳小P, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'38"	00:10'42"
3	05'38"	00:16'20"
3.1	04'36"	00:16'34"

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