簡俊煌 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

簡俊煌高雄
ID 194538

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5.5 km | 00:59:05 | 10:44/km

日期: 2017-10-12 14:46 - 地點: 正道公園 - 天氣: 陰悶 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 10'57" / 10'45" / 10'28" / 10'19" / 10'31" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

10'55" (+00'33")

1020 / 1020

2

11'04"

(22'13")

10'41" (+00'19")

1034 / 2054

3

10'25"

(32'38")

10'25" (+00'03")

999 / 3054

4

10'20"

(42'58")

10'22"

996 / 4050

5

10'29"

(53'27")

10'26" (+00'04")

1003 / 5053

6

05'38"

(59'05")

11'15" (+00'53")

500 / 5554

10月累積里程 : 109.01 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

曾淑惠, 呂理用和其他 26 人說推

·

David 煌兄。晚上好～運動愉快好心情^ ^

2017-10-12 17:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	10'45"	00:21'42"
3	10'28"	00:32'10"
4	10'19"	00:42'29"
5	10'31"	00:53'00"
5.5	12'10"	00:59'05"

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