阿chiang 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿chiang 桃園
ID 28315

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:21:45 | 06:43/km | 第1半馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	02:21:45
總名次	6513 / 15338
分組名次	2210 / 5410
平均速度	06:43/km

官方證書

阿chiang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'55")

00:34'55" (+04'02")

01:05'48"

10 km

(01:05'48")

00:30'53"

15 km

(01:37'23")

00:31'35" (+00'42")

01:10'39" (+04'51")

20 km

(02:16'27")

00:39'04" (+08'11")

Finish

(02:21:45)

日期: 2013-12-15 07:01 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

賽前宣言: 初半馬好緊張……加油加油！！

12月累積里程 : 73.35 km

NIKE LUNAR FLYKNIT CHUKKA 累積 : 895.6 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

鄭維姬, 你好和其他 7 人說推

·

小吳 wucm 恭喜完賽～

2013-12-15 18:48 ·

1 個人推

阿chiang 謝謝!!Y(＾_＾)Y

2013-12-18 20:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	05'24"	00:17'08"
3	05'46"	00:22'54"
4	05'35"	00:28'29"
5	06'26"	00:34'55"
6	05'53"	00:40'48"
7	06'15"	00:47'03"
8	05'59"	00:53'02"
9	06'14"	00:59'16"
10	06'32"	01:05'48"
11	06'13"	01:12'01"
12	06'15"	01:18'16"
13	06'19"	01:24'35"
14	06'17"	01:30'52"
15	06'31"	01:37'23"
16	07'13"	01:44'36"
17	07'11"	01:51'47"
18	07'57"	01:59'44"
19	07'17"	02:07'01"
20	09'26"	02:16'27"
21	05'10"	02:21'37"
22	07'49"	02:29'26"
22.0	33'19"	02:29'43"

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朋友動態

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