莊正中 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.1 km | 00:27:36 | 05:24/km

日期: 2017-10-09 07:49 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'24" / 05'18" / 05'21" / 05'20" / 05'38" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'42")

05'18"

1000 / 2000

3

05'21"

(16'03")

05'21" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'19"

(21'23")

05'19" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'37"

(27'01")

05'37" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'34"

(27'36")

05'48" (+00'30")

100 / 5100

10月累積里程 : 518.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, 馬松華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'18"	00:10'42"
3	05'21"	00:16'03"
4	05'20"	00:21'23"
5	05'38"	00:27'01"
5.1	05'48"	00:27'36"

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