5.0 km | 00:30:27 | 06:03/km日期: 2017-10-11 20:06 - 地點: 北勢國小 - 天氣: 熱熱的夜 - 平均心率: 143 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 5004 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'07" / 06'50" / 06'34" / 04'48" / 05'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+02'18") | 1004 / 1004 | 161 / 87 |
| 2 | | 06'48" (+02'01") | 1002 / 2007 | 159 / 91 |
| 3 | | 06'34" (+01'47") | 1000 / 3008 | 160 / 94 |
| 4 | | 04'47" | 1002 / 4011 | 169 / 123 |
| 5 | | 04'59" (+00'12") | 1004 / 5016 | 173 / 115 |
| 6 | | 06'08" (+01'21") | 24 / 5040 | 153 / 106 |
昨天陪女兒跑步 …今天換老婆約跑步 …輪流操 ！還好中年大叔的我還行😂😂😂😂😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.06 km 
亞瑟士 T646N-8590 累積 :
1120.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'50" | 00:13'57" |
| 3 | 06'34" | 00:20'31" |
| 4 | 04'48" | 00:25'19" |
| 5 | 05'02" | 00:30'21" |
| 5.0 | 04'05" | 00:30'27" |
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