David Weng 翁明才 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.3 km | 01:08:20 | 08:15/km

日期: 2017-10-11 05:12 - 地點: 景美橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 5472 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'20" / 08'58" / 08'50" / 07'57" / 08'25" / 07'19" / 06'45" / 07'14" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'20"

(10'20")

10'16" (+03'33")

1005 / 1005

52 / 186

2

08'58"

(19'18")

08'54" (+02'11")

1006 / 2011

39 / 282

3

08'55"

(28'13")

08'50" (+02'07")

1008 / 3020

59 / 190

4

07'52"

(36'05")

07'51" (+01'08")

1000 / 4021

124 / 102

5

08'30"

(44'35")

08'25" (+01'42")

1008 / 5030

50 / 234

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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視障陪跑
徐姐腳又痛了只能快走陪她練

10月累積里程 : 557.45 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

呂理用, 台中阿森和其他 6 人說推

·

黃宏仲 David 午安！
運動快樂。

2017-10-11 16:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	08'58"	00:19'18"
3	08'50"	00:28'08"
4	07'57"	00:36'05"
5	08'25"	00:44'30"
6	07'19"	00:51'49"
7	06'45"	00:58'34"
8	07'14"	01:05'48"
8.3	08'57"	01:08'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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