7.1 km | 00:46:06 | 06:28/km日期: 2017-10-10 06:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 8028 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'52" / 07'03" / 07'07" / 06'30" / 07'06" / 05'30" / 05'07" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+01'47") | 501 / 501 | 178 / 85 |
2 | | 07'09" (+02'25") | 507 / 1008 | 172 / 81 |
3 | | 06'40" (+01'56") | 501 / 1510 | 180 / 83 |
4 | | 07'18" (+02'34") | 506 / 2017 | 178 / 76 |
5 | | 06'04" (+01'20") | 502 / 2519 | 176 / 93 |
6 | | 07'38" (+02'54") | 504 / 3023 | 161 / 81 |
7 | | 06'21" (+01'37") | 505 / 3529 | 171 / 91 |
8 | | 07'01" (+02'17") | 505 / 4034 | 169 / 84 |
9 | | 08'14" (+03'30") | 507 / 4541 | 154 / 78 |
10 | | 06'22" (+01'38") | 506 / 5048 | 181 / 86 |
11 | | 05'49" (+01'05") | 509 / 5557 | 179 / 95 |
12 | | 04'44" | 502 / 6060 | 182 / 115 |
13 | | 04'54" (+00'10") | 505 / 6565 | 182 / 111 |
14 | | 05'12" (+00'28") | 501 / 7067 | 179 / 107 |
15 | | 05'34" (+00'50") | 116 / 7184 | 176 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.63 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'03" | 00:13'55" |
3 | 07'07" | 00:21'02" |
4 | 06'30" | 00:27'32" |
5 | 07'06" | 00:34'38" |
6 | 05'30" | 00:40'08" |
7 | 05'07" | 00:45'15" |
7.1 | 07'17" | 00:46'06" |