7.0 km | 00:45:46 | 06:29/km日期: 2017-10-10 19:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 7896 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'45" / 05'53" / 06'17" / 06'30" / 07'23" / 06'52" / 06'36" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 | 184 / 94 |
2 | | 05'53" (+00'08") | 1007 / 2007 | 177 / 95 |
3 | | 06'13" (+00'28") | 1002 / 3010 | 166 / 96 |
4 | | 06'27" (+00'42") | 1005 / 4015 | 166 / 93 |
5 | | 07'25" (+01'40") | 1004 / 5019 | 171 / 78 |
6 | | 06'49" (+01'04") | 1008 / 6027 | 167 / 87 |
7 | | 06'40" (+00'55") | 1004 / 7032 | 174 / 85 |
8 | | 06'49" (+01'04") | 41 / 7074 | 183 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.81 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'53" | 00:11'38" |
3 | 06'17" | 00:17'55" |
4 | 06'30" | 00:24'25" |
5 | 07'23" | 00:31'48" |
6 | 06'52" | 00:38'40" |
7 | 06'36" | 00:45'16" |
7.0 | 12'02" | 00:45'46" |