丁楊舒舒 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

丁楊舒舒高雄
ID 9262

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9.5 km | 01:07:12 | 07:03/km

日期: 2013-12-18 17:55 - 地點: 中正高工操場 - 天氣: 好冷喔 - 卡路里: 540 Cal

Pace: 08'21" / 06'44" / 06'31" / 06'40" / 05'53" / 07'43" / 07'27" / 07'28" / 07'14" / 06'06" /

歷經月初的初馬，接著金崙差點棄賽半馬...偷懶一個禮拜都沒跑，(其實也是因為天氣太冷，要踏出門的那步真的好難)，今天跑的狀況不錯，之前膝蓋後方那條筋總是卡卡的，今天跑起來沒甚麼狀況。
遇到了好多高手，那速度真是讓我望塵莫及丫~~

12月累積里程 : 88.40 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 790.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

石斑, Weiyen Tseng 和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

辛兵衛我跑步從來都沒遇到社團的人..都只能在線上聊天...= =

2013-12-22 22:34 ·

1 個人推

丁楊舒舒哈哈~這個就是所謂的鍵盤跑者

2013-12-23 14:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	06'44"	00:15'05"
3	06'31"	00:21'36"
4	06'40"	00:28'16"
5	05'53"	00:34'09"
6	07'43"	00:41'52"
7	07'27"	00:49'19"
8	07'28"	00:56'47"
9	07'14"	01:04'01"
9.5	06'06"	01:07'12"

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