4.9 km | 01:39:46 | 20:21/km日期: 2017-10-09 08:11 - 總爬升: 185 m - 地點: 大坑9號步道 - 天氣: 好 - 平均心率: 101 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 18'40" / 22'58" / 21'41" / 18'58" / 19'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'58" (+04'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'41" (+02'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'09" (+00'20") | 903 / 4903 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 281.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'40" | 00:18'40" |
| 2 | 22'58" | 00:41'38" |
| 3 | 21'41" | 01:03'19" |
| 4 | 18'58" | 01:22'17" |
| 4.9 | 19'10" | 01:39'36" |
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