12.2 km | 01:05:32 | 05:22/km日期: 2017-10-10 16:24 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 06'20" / 06'05" / 04'47" / 05'11" / 04'18" / 05'15" / 04'23" / 05'33" / 05'18" / 04'57" / 06'33" / 05'48" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'51") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'27" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 3 | | 06'12" (+01'51") | 200 / 2600 |
| 4 | | 04'25" (+00'04") | 800 / 3400 |
| 5 | | 06'13" (+01'52") | 400 / 3800 |
| 6 | | 04'21" | 1200 / 5000 |
| 7 | | 06'14" (+01'53") | 400 / 5400 |
| 8 | | 04'27" (+00'06") | 1600 / 7000 |
| 9 | | 06'52" (+02'31") | 400 / 7400 |
| 10 | | 04'38" (+00'17") | 1200 / 8600 |
| 11 | | 06'19" (+01'58") | 400 / 9000 |
| 12 | | 04'34" (+00'13") | 800 / 9800 |
| 13 | | 06'08" (+01'47") | 400 / 10200 |
| 14 | | 06'07" (+01'46") | 2000 / 12200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
336.01 km 
asics 虎走5 累積 :
1849.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'05" | 00:12'25" |
| 3 | 04'47" | 00:17'12" |
| 4 | 05'11" | 00:22'23" |
| 5 | 04'18" | 00:26'41" |
| 6 | 05'15" | 00:31'56" |
| 7 | 04'23" | 00:36'19" |
| 8 | 05'33" | 00:41'52" |
| 9 | 05'18" | 00:47'10" |
| 10 | 04'57" | 00:52'07" |
| 11 | 06'33" | 00:58'40" |
| 12 | 05'48" | 01:04'28" |
| 12.2 | 05'20" | 01:05'32" |
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