侯錦豐 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

侯錦豐嘉義
ID 66393

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8.3 km | 00:42:53 | 05:11/km

日期: 2017-10-20 17:51 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'26" / 05'28" / 05'06" / 04'59" / 04'59" / 05'13" / 05'17" / 05'12" / 04'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 28.58 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

J, 陳家弘和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'28"	00:10'54"
3	05'06"	00:16'00"
4	04'59"	00:20'59"
5	04'59"	00:25'58"
6	05'13"	00:31'11"
7	05'17"	00:36'28"
8	05'12"	00:41'40"
8.3	04'38"	00:42'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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