Reborn 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

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21.9 km | 01:11:13 | 18.4 km/h

日期: 2017-10-09 07:04 - 總爬升: 150 m - 地點: 海天橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'55"

(02'55")

20.45 (-8.58)

991 / 991

2

03'50"

(06'45")

15.72 (-13.31)

1000 / 1992

3

03'53"

(10'38")

15.65 (-13.38)

1012 / 3004

4

02'54"

(13'32")

20.81 (-8.22)

1003 / 4007

5

02'51"

(16'23")

21.18 (-7.86)

1001 / 5009

展開計圈分析

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今天把這個月的單車扣噠補足
騎去海天橋瞧瞧
旱溪兩岸真的很適合單車及跑步

10月累積里程 : 91.58 km

Gary Fisher CR-7

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

zaquitar.踩可達, 陳益模和其他 18 人說推

·

王淑娥早安運動愉快

2017-10-09 08:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-2.5 %
2	15.7	4.7 %
3	15.7	4.4 %
4	20.7	2.4 %
5	21.1	2.0 %
6	21.1	1.6 %
7	13.2	3.8 %
8	21.4	-1.8 %
9	20.5	2.4 %
10	18.4	2.8 %
11	27.9	-1.0 %
12	28.8	-2.1 %
13	13.3	-3.8 %
14	8.0	4.0 %
15	21.6	4.5 %
16	20.3	3.6 %
17	18.6	6.5 %
18	25.5	-2.5 %
19	18.3	-5.2 %
20	22.9	-5.0 %
21	20.6	-5.0 %
21.9	25.2	4.2 %

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