10.2 km | 01:04:19 | 06:17/km日期: 2017-10-10 16:37 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'35" / 06'26" / 06'31" / 05'42" / 05'46" / 05'58" / 07'23" / 05'57" / 06'17" / 06'13" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'49") | 999 / 999 |
| 2 | | 06'27" (+00'44") | 1003 / 2002 |
| 3 | | 06'28" (+00'45") | 1005 / 3008 |
| 4 | | 05'43" | 996 / 4005 |
| 5 | | 05'44" (+00'01") | 1005 / 5010 |
| 6 | | 05'58" (+00'15") | 997 / 6008 |
| 7 | | 07'25" (+01'42") | 1009 / 7018 |
| 8 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 8018 |
| 9 | | 06'17" (+00'34") | 1003 / 9022 |
| 10 | | 06'14" (+00'31") | 1011 / 10034 |
| 11 | | 06'29" (+00'46") | 202 / 10236 |
雙十國慶，跑個10Ｋ慶祝一下。
在下來為12月份的櫻花陵園山馬準備（下午去看場地有兩三處好陡，在下看跑完全程45Ｋ一定鉄腿）。
10月累積里程 : 222.46 km
Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'26" | 00:13'01" |
| 3 | 06'31" | 00:19'32" |
| 4 | 05'42" | 00:25'14" |
| 5 | 05'46" | 00:31'00" |
| 6 | 05'58" | 00:36'58" |
| 7 | 07'23" | 00:44'21" |
| 8 | 05'57" | 00:50'18" |
| 9 | 06'17" | 00:56'35" |
| 10 | 06'13" | 01:02'48" |
| 10.2 | 07'13" | 01:04'19" |
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