6.5 km | 00:43:27 | 06:38/km日期: 2017-10-07 06:15 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴天微風涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'33" / 06'43" / 07'01" / 06'00" / 06'08" / 06'42" / 18'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'22" (+12'22") | 540 / 6540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
248.21 km 
Brooks Ghost 9 累積 :
897.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'43" | 00:14'16" |
| 3 | 07'01" | 00:21'17" |
| 4 | 06'00" | 00:27'17" |
| 5 | 06'08" | 00:33'25" |
| 6 | 06'42" | 00:40'07" |
| 6.5 | 18'22" | 00:50'03" |
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