hen Hao 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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4.0 km | 00:18:16 | 04:35/km

日期: 2013-12-07 20:40 - 地點: 問鼎中原團練 - 天氣: 冷 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 04'51" / 04'45" / 04'38" / 04'08" /

漸速跑15k (第二段)

12月累積里程 : 87.76 km

MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 700.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Rubato, 張重聰和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'45"	00:09'36"
3	04'38"	00:14'14"
4.0	04'07"	00:18'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"