權藍帝 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
ID 293963

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5.1 km | 00:32:49 | 06:29/km

日期: 2017-10-02 22:13 - 地點: 景美 - 天氣: 悶 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 07'58" / 07'15" / 05'30" / 06'04" / 05'18" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'52" (+02'46")

1012 / 1012

2

07'35"

(15'33")

07'17" (+02'11")

1039 / 2052

3

05'48"

(21'21")

05'26" (+00'20")

1065 / 3117

4

06'04"

(27'25")

06'04" (+00'58")

997 / 4115

5

05'09"

(32'34")

05'06"

1007 / 5122

跑半小時流汗減脂肪
先不求速度

10月累積里程 : 84.78 km

brooks red 累積 : 474.0 km

Android - InFocus IF9002 上傳 | 7 years ago

Chin Tien Chan, 紋身張和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

Yvette Kuang 醬快～還不求速度喔⋯⋯
我的腳真的快完蛋了啦！

2017-10-02 23:12 ·

1 個人推

權藍帝怎麼個完蛋法？

2017-10-02 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'15"	00:15'13"
3	05'30"	00:20'43"
4	06'04"	00:26'47"
5	05'18"	00:32'05"
5.1	12'13"	00:32'49"

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