侯錦豐 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

侯錦豐嘉義
ID 66393

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12.8 km | 01:34:15 | 07:21/km

日期: 2017-10-08 06:38 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'48" / 07'27" / 07'29" / 07'07" / 07'39" / 07'27" / 06'02" / 07'22" / 08'13" / 07'26" / 07'39" / 07'02" / 06'48" /

基本訓練

10月累積里程 : 28.58 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

J, 侯仁伯和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'27"	00:15'15"
3	07'29"	00:22'44"
4	07'07"	00:29'51"
5	07'39"	00:37'30"
6	07'27"	00:44'57"
7	06'02"	00:50'59"
8	07'22"	00:58'21"
9	08'13"	01:06'34"
10	07'26"	01:14'00"
11	07'39"	01:21'39"
12	07'02"	01:28'41"
12.8	06'50"	01:34'16"

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朋友動態

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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