6.0 km | 00:41:16 | 06:52/km日期: 2017-10-02 05:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'06" / 06'38" / 06'47" / 06'59" / 06'58" / 06'43" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 1000 |
3 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
4 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
5 | | 06'59" (+00'21") | 1000 / 4000 |
6 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 5000 |
7 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 6000 |
8 | | 09'41" (+03'03") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 170.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'38" | 00:13'44" |
3 | 06'47" | 00:20'31" |
4 | 06'59" | 00:27'30" |
5 | 06'58" | 00:34'28" |
6 | 06'43" | 00:41'11" |
6.0 | 08'11" | 00:41'16" |