10.1 km | 00:57:53 | 05:44/km日期: 2017-10-06 21:03 - 總爬升: 240 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 陰 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'29" / 05'07" / 05'49" / 07'31" / 07'13" / 05'38" / 05'18" / 04'45" / 05'27" / 05'08" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'20") | 995 / 1995 |
| 3 | | 05'50" (+01'07") | 1009 / 3005 |
| 4 | | 07'30" (+02'47") | 1001 / 4007 |
| 5 | | 07'14" (+02'31") | 995 / 5003 |
| 6 | | 05'37" (+00'54") | 1001 / 6004 |
| 7 | | 05'15" (+00'32") | 1007 / 7011 |
| 8 | | 04'43" | 1003 / 8015 |
| 9 | | 05'27" (+00'44") | 999 / 9015 |
| 10 | | 05'11" (+00'28") | 1006 / 10022 |
| 11 | | 04'36" | 79 / 10101 |
連兩週跑馬，好久沒跑上烘爐地了，繼續練習，備戰一個月後的合歡山馬！
10月累積里程 :
179.86 km 
Asics 翔走4代寬楦版(綠色) 累積 :
1222.5 kmAndroid - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'07" | 00:10'36" |
| 3 | 05'49" | 00:16'25" |
| 4 | 07'31" | 00:23'56" |
| 5 | 07'13" | 00:31'09" |
| 6 | 05'38" | 00:36'47" |
| 7 | 05'18" | 00:42'05" |
| 8 | 04'45" | 00:46'50" |
| 9 | 05'27" | 00:52'17" |
| 10 | 05'08" | 00:57'25" |
| 10.1 | 05'11" | 00:57'53" |
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