李昱暐 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

李昱暐苗栗
ID 63445

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6.0 km | 00:35:55 | 06:02/km

日期: 2017-11-20 16:25 - 地點: 赤崎 - 天氣: 陰 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'12" / 06'36" / 06'44" / 05'53" / 05'45" / 05'00" /

或許是太久沒跑了!跑完右膝就痛了,明天休息一天看看狀況吧!

11月累積里程 : 48.13 km

Y拖累積 : 421.0 km

XT 上傳 | 6 years ago

江鼎國, 廖文紹(大坪) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'36"	00:12'48"
3	06'44"	00:19'32"
4	05'53"	00:25'25"
5	05'45"	00:31'10"
6.0	04'59"	00:35'55"

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成績 : 01:07:05

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