Yen Mao Liu 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Yen Mao Liu 新北市
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68.3 km | 08:57:16 | 7.6 km/h

日期: 2017-10-05 05:44 - 總爬升: 1214 m - 天氣: 陰時晴 - 卡路里: 1935 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

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百年榕樹-大棟山(405)-大同山-青龍嶺
爬坡也爬、陡坡也不怕
你們是我欽佩的伙伴們~ 讚啦

對不起，連走錯路都是超陡坡哈哈哈！

10月累積里程 : 664.87 km

GPX 上傳 | 7 years ago

瑤瑤, 陳益模和其他 16 人說推

·

劉耀文晚安愉快騎跑樂！

2017-10-05 20:05 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-3.6 %
2	25.7	2.0 %
3	20.2	3.1 %
4	29.8	4.1 %
5	11.9	-8.7 %
6	18.3	-2.3 %
7	15.5	-2.8 %
8	18.4	2.8 %
9	16.9	6.4 %
10	24.2	-6.7 %
11	14.3	-2.6 %
12	13.8	9.0 %
13	14.9	-5.0 %
14	16.2	-1.0 %
15	4.5	-2.0 %
16	29.5	1.5 %
17	17.9	6.4 %
18	17.0	-4.2 %
19	22.0	3.0 %
20	32.7	2.4 %
21	25.4	-1.9 %
22	21.7	4.2 %
23	5.8	5.7 %
24	16.6	9.8 %
25	10.7	9.2 %
26	10.5	7.1 %
27	10.8	11.5 %
28	1.8	6.9 %
29	15.5	-5.3 %
30	24.3	-5.9 %
31	7.5	7.2 %
32	2.6	9.1 %
33	16.2	-8.5 %
34	16.1	-7.2 %
35	13.4	7.2 %
36	23.8	-5.7 %
37	21.8	-6.4 %
38	5.8	-7.8 %
39	21.3	-8.4 %
40	7.7	10.2 %
41	5.6	5.6 %
42	4.9	11.3 %
43	7.5	-9.6 %
44	13.2	-8.6 %
45	4.1	9.3 %
46	1.1	5.2 %
47	25.0	-5.0 %
48	32.7	-8.1 %
49	30.3	-6.5 %
50	14.7	-7.7 %
51	13.2	7.0 %
52	18.8	-3.2 %
53	19.1	2.0 %
54	15.1	-2.6 %
55	20.5	5.5 %
56	15.0	-5.5 %
57	0.4	-3.0 %
58	13.4	2.9 %
59	21.1	-5.4 %
60	21.6	-3.5 %
61	19.3	-2.3 %
62	16.4	-4.2 %
63	14.6	-1.6 %
64	12.5	5.2 %
65	14.6	-6.0 %
66	19.4	5.4 %
67	24.3	6.7 %
68	13.4	4.6 %
68.3	22.1	-2.5 %

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