Pony 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Pony 台北市
ID 732

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5.1 km | 00:32:49 | 06:23/km

日期: 2017-09-28 06:50 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'51" / 06'36" / 05'54" / 06'45" / 05'59" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'48" (+00'52")

989 / 989

2

06'37"

(13'21")

06'35" (+00'39")

1003 / 1992

3

06'00"

(19'21")

05'56"

1010 / 3003

4

06'45"

(26'06")

06'44" (+00'48")

1001 / 4004

5

05'59"

(32'05")

05'57" (+00'01")

1004 / 5008

6

00'44"

(32'49")

05'42"

128 / 5137

9月累積里程 : 30.24 km

Saucony Fastwitch 7 累積 : 827.4 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

Pasino, Jordan Cheng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'36"	00:13'27"
3	05'54"	00:19'21"
4	06'45"	00:26'06"
5	05'59"	00:32'05"
5.1	05'14"	00:32'49"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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