Leon Leung 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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4.0 km | 00:21:36 | 05:24/km

日期: 2017-09-27 16:56 - 地點: North District Sports Ground - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4002 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 64%

Pace: 05'22" / 05'18" / 05'22" / 05'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'20" (+00'03")

1005 / 1005

184 / 101

2

05'18"

(10'40")

05'17"

1000 / 2005

187 / 100

3

05'22"

(16'02")

05'23" (+00'06")

994 / 2999

185 / 99

4

05'25"

(21'27")

05'21" (+00'04")

1010 / 4010

182 / 102

4km 🏃 (5:20/km)，好巴！！！

9月累積里程 : 33.79 km

asics GT-1000 5 累積 : 386.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Chi Chiu Au, 悠跑andy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'18"	00:10'40"
3	05'22"	00:16'02"
4	05'22"	00:21'24"
4.0	04'51"	00:21'36"

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