7.3 km | 00:44:25 | 06:05/km日期: 2017-09-28 21:03 - 平均心率: 169 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 7640 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 03'27" / 05'41" / 06'36" / 06'21" / 05'41" / 05'20" / 05'49" / 05'28" / 00'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" | 1006 / 1006 | 142 / 141 |
2 | | 05'47" (+00'49") | 1007 / 2013 | 178 / 96 |
3 | | 06'32" (+01'34") | 1006 / 3020 | 171 / 89 |
4 | | 06'27" (+01'29") | 1002 / 4022 | 177 / 86 |
5 | | 06'06" (+01'08") | 1001 / 5024 | 175 / 93 |
6 | | 06'12" (+01'14") | 1008 / 6033 | 176 / 91 |
7 | | 06'19" (+01'21") | 1001 / 7034 | 174 / 90 |
8 | | 06'22" (+01'24") | 282 / 7317 | 175 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.12 km Mizuno wave shadow 累積 :
557.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 05'41" | 00:09'08" |
3 | 06'36" | 00:15'44" |
4 | 06'21" | 00:22'05" |
5 | 05'41" | 00:27'46" |
6 | 05'20" | 00:33'06" |
7 | 05'49" | 00:38'55" |
8 | 05'28" | 00:44'23" |
7.3 | 00'-2" | 00:44'25" |