Allen Hsu 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 180437

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全馬 | 04:51:19 | 06:54/km | 第19馬

U-Lay 42 Marathon 2017

官方成績
日期	2017-10-01
成績	04:51:19
總名次	219 / 2048
分組名次	35 / 230
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'26")

00:35'26" (+03'15")

01:07'37"

10 km

(01:07'37")

00:32'11"

15 km

(01:39'51")

00:32'14" (+00'03")

01:08'03" (+00'26")

20 km

(02:15'40")

00:35'49" (+03'38")

25 km

(02:51'32")

00:35'52" (+03'41")

01:12'21" (+04'44")

30 km

(03:28'01")

00:36'29" (+04'18")

35 km

(04:07'02")

00:39'01" (+06'50")

01:16'31" (+08'54")

40 km

(04:44'32")

00:37'30" (+05'19")

Finish

(04:51:19)

日期: 2017-10-01 06:31 - 總爬升: 2114 m - 地點: 新北烏來 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'43" (+03'57")

1000 / 1000

2

06'17"

(16'01")

06'16" (+00'30")

1000 / 2001

3

06'01"

(22'03")

06'01" (+00'15")

1000 / 3002

4

06'32"

(28'36")

06'32" (+00'46")

1000 / 4003

5

06'50"

(35'26")

06'49" (+01'03")

1000 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言:

賽後評分: 好熱。。。。
給 5 星

10月累積里程 : 208.34 km

母子鱷魚三代ㄚ拖-白累積 : 1241.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿得, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 4 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2017-10-01 13:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	06'17"	00:16'02"
3	06'01"	00:22'03"
4	06'33"	00:28'36"
5	06'50"	00:35'26"
6	06'50"	00:42'16"
7	07'42"	00:49'58"
8	05'47"	00:55'45"
9	05'50"	01:01'35"
10	06'02"	01:07'37"
11	06'06"	01:13'43"
12	06'17"	01:20'00"
13	06'01"	01:26'01"
14	06'33"	01:32'34"
15	07'17"	01:39'51"
16	08'16"	01:48'07"
17	07'33"	01:55'40"
18	07'22"	02:03'02"
19	06'25"	02:09'27"
20	06'13"	02:15'40"
21	08'07"	02:23'47"
22	06'03"	02:29'50"
23	06'33"	02:36'23"
24	07'15"	02:43'38"
25	07'54"	02:51'32"
26	07'45"	02:59'17"
27	08'57"	03:08'14"
28	06'43"	03:14'57"
29	07'03"	03:22'00"
30	06'01"	03:28'01"
31	06'24"	03:34'25"
32	07'48"	03:42'13"
33	08'43"	03:50'56"
34	07'47"	03:58'43"
35	08'19"	04:07'02"
36	07'28"	04:14'30"
37	06'20"	04:20'50"
38	07'14"	04:28'04"
39	06'15"	04:34'19"
40	10'13"	04:44'32"
41.0	06'53"	04:51'22"

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朋友動態

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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