王仕銘 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

王仕銘台中
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6.0 km | 00:37:03 | 06:09/km

日期: 2017-09-26 17:53 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 6556 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'20" / 05'18" / 06'14" / 05'47" / 06'48" / 06'28" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'17" (+01'01")

1005 / 1005

176 / 89

2

05'18"

(11'38")

05'16"

1005 / 2011

181 / 104

3

06'17"

(17'55")

06'14" (+00'58")

1007 / 3018

178 / 89

4

05'47"

(23'42")

05'44" (+00'28")

1008 / 4026

177 / 98

5

06'49"

(30'31")

06'46" (+01'30")

1007 / 5033

173 / 84

展開計圈分析

9月累積里程 : 140.17 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'18"	00:11'38"
3	06'14"	00:17'52"
4	05'47"	00:23'39"
5	06'48"	00:30'27"
6	06'28"	00:36'55"
6.0	06'06"	00:37'03"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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