高正忠 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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4.0 km | 00:20:37 | 05:08/km

日期: 2017-09-26 16:45 - 地點: 祕密基地 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 3686 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 72%

Pace: 05'41" / 05'09" / 05'00" / 04'40" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'39" (+00'59")

1005 / 1005

177 / 99

2

05'12"

(10'53")

05'09" (+00'29")

1006 / 2011

178 / 108

3

04'59"

(15'52")

04'56" (+00'16")

1006 / 3018

181 / 111

4

04'41"

(20'33")

04'40"

1001 / 4019

178 / 120

9月累積里程 : 44.88 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝宗晉, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'09"	00:10'50"
3	05'00"	00:15'50"
4	04'40"	00:20'30"
4.0	11'13"	00:20'37"

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