8.3 km | 00:58:39 | 07:01/km日期: 2017-09-26 20:03 - 地點: 安平夜跑 - 平均心率: 148 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'59" / 07'23" / 06'53" / 06'45" / 06'57" / 07'22" / 07'03" / 07'09" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" | 338 / 8338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
85.27 km Mizuno Rider18 黑紅 累積 :
836.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'23" | 00:14'22" |
3 | 06'53" | 00:21'15" |
4 | 06'45" | 00:28'00" |
5 | 06'57" | 00:34'57" |
6 | 07'22" | 00:42'19" |
7 | 07'03" | 00:49'22" |
8 | 07'09" | 00:56'31" |
8.3 | 06'44" | 00:58'48" |