Leon Leung 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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5.0 km | 00:27:50 | 05:33/km

日期: 2017-09-26 20:30 - 地點: Shek Pik Reservoir - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 5190 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 05'58" / 05'35" / 05'25" / 05'30" / 05'19" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'57" (+00'38")

1001 / 1001

183 / 91

2

05'35"

(11'33")

05'34" (+00'15")

1001 / 2002

190 / 94

3

05'25"

(16'58")

05'25" (+00'06")

999 / 3001

190 / 96

4

05'30"

(22'28")

05'29" (+00'10")

1002 / 4004

186 / 97

5

05'19"

(27'47")

05'19"

998 / 5002

182 / 103

6

00'03"

(27'50")

05'37" (+00'18")

8 / 5011

160 / 111

迫快多少少，但有啲盡盡地！！

9月累積里程 : 33.79 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 663.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Chi Chiu Au 和 Leon Leung 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'35"	00:11'33"
3	05'25"	00:16'58"
4	05'30"	00:22'28"
5	05'19"	00:27'47"
5.0	04'16"	00:27'50"

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