鄭文銓 2013/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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21.1 km | 02:07:55 | 06:03/km

日期: 2013-06-15 16:57 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 04'33" / 04'30" / 05'20" / 05'40" / 05'30" / 05'40" / 05'20" / 05'51" / 05'49" / 06'38" / 09'02" / 06'31" / 06'20" / 06'00" / 05'29" / 06'21" / 06'30" / 06'50" / 06'40" / 06'21" / 06'19" / 06'38" /

6月累積里程 : 155.06 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'30"	00:09'03"
3	05'20"	00:14'23"
4	05'40"	00:20'03"
5	05'30"	00:25'33"
6	05'40"	00:31'13"
7	05'20"	00:36'33"
8	05'51"	00:42'24"
9	05'49"	00:48'13"
10	06'38"	00:54'51"
11	09'02"	01:03'53"
12	06'31"	01:10'24"
13	06'20"	01:16'44"
14	06'00"	01:22'44"
15	05'29"	01:28'13"
16	06'21"	01:34'34"
17	06'30"	01:41'04"
18	06'50"	01:47'54"
19	06'40"	01:54'34"
20	06'21"	02:00'55"
21	06'19"	02:07'14"
21.1	06'37"	02:07'55"

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成績 : 03:46:01

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