9.1 km | 01:11:06 | 07:48/km日期: 2017-09-22 05:00 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 102 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 12379 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 08'05" / 08'54" / 06'18" / 08'13" / 06'53" / 07'33" / 07'54" / 07'35" / 07'37" / 20'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+01'28") | 1002 / 1002 | 175 / 70 |
| 2 | | 08'56" (+02'21") | 1006 / 2009 | 166 / 67 |
| 3 | | 06'35" | 1002 / 3011 | 177 / 85 |
| 4 | | 08'25" (+01'50") | 1006 / 4018 | 172 / 68 |
| 5 | | 07'00" (+00'25") | 1001 / 5019 | 176 / 80 |
| 6 | | 07'39" (+01'04") | 1001 / 6020 | 176 / 74 |
| 7 | | 07'51" (+01'16") | 1008 / 7028 | 174 / 72 |
| 8 | | 07'39" (+01'04") | 1004 / 8033 | 175 / 74 |
| 9 | | 07'40" (+01'05") | 1006 / 9039 | 175 / 74 |
| 10 | | 08'45" (+02'10") | 97 / 9136 | 167 / 68 |
唉！沒啥心情可言，一大早除草時，還被螞蟻攻擊，螫得我小腿很不舒服，嗚嗚嗚
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 600.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'54" | 00:16'59" |
| 3 | 06'18" | 00:23'17" |
| 4 | 08'13" | 00:31'30" |
| 5 | 06'53" | 00:38'23" |
| 6 | 07'33" | 00:45'56" |
| 7 | 07'54" | 00:53'50" |
| 8 | 07'35" | 01:01'25" |
| 9 | 07'37" | 01:09'02" |
| 9.1 | 21'18" | 01:11'06" |
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