謝建興 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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10.1 km | 01:00:19 | 05:59/km

日期: 2013-10-31 19:09 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 05'28" / 05'57" / 06'16" / 06'21" / 06'19" / 06'16" / 05'44" / 05'52" / 06'00" / 05'41" / 05'24" /

岳謙老師，真的有差耶！

10月累積里程 : 118.12 km

Nike AIR RETALIATE RUNNING SHOES 429643-001 累積 : 1836.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'57"	00:11'25"
3	06'16"	00:17'41"
4	06'21"	00:24'02"
5	06'19"	00:30'21"
6	06'16"	00:36'37"
7	05'44"	00:42'21"
8	05'52"	00:48'13"
9	06'00"	00:54'13"
10	05'41"	00:59'54"
10.1	05'24"	01:00'19"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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