何國寶Eddie 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
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8.5 km | 00:47:17 | 05:34/km

日期: 2013-12-07 05:49 - 總爬升: 129 m - 地點: 自行車道 - 天氣: Beautiful Sat. morning! - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'48" / 04'59" / 05'28" / 05'57" / 05'23" / 05'22" / 05'17" / 05'13" / 07'46" /

Tempo還不錯，可惜過了關渡大橋右胸持續的痛。是到了極限了嗎？應該是肌耐力不足吧！？！繼續加油^_^基本訓練

12月累積里程 : 117.10 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

傅振源, Simon 和其他 65 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	04'59"	00:10'47"
3	05'28"	00:16'15"
4	05'57"	00:22'12"
5	05'23"	00:27'35"
6	05'22"	00:32'57"
7	05'17"	00:38'14"
8	05'13"	00:43'27"
8.5	07'38"	00:47'11"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"