馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    良仔 宜蘭
    ID 7791
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    良仔
    23.0 km | --:--:-- | --:-- | 第3半馬
    冬戀宜蘭溫泉季-櫻花陵園馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2013-12-07
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'10")
    		00:26'10"01:01'30" (+02'19")
    10 km(01:01'30")
    		00:35'20" (+09'10")
    15 km(01:32'09")
    		00:30'39" (+04'29")00:59'11"
    20 km(02:00'41")
    		00:28'32" (+02'22")
    Finish()

    日期: 2013-12-07 05:49 - 總爬升: 519 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1349 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'36"  (04'36")
    		04'35"1001 / 1001
    2
    05'02"  (09'38")
    		05'00" (+00'25")1006 / 2007
    3
    04'49"  (14'27")
    		04'49" (+00'14")998 / 3005
    4
    05'32"  (19'59")
    		05'28" (+00'53")1010 / 4016
    5
    06'18"  (26'17")
    		06'15" (+01'40")1006 / 5022
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (32'42")
    		06'23" (+01'48")1004 / 6027
    7
    06'41"  (39'23")
    		06'38" (+02'03")1005 / 7032
    8
    08'23"  (47'46")
    		08'21" (+03'46")1003 / 8036
    9
    09'04"  (56'50")
    		08'59" (+04'24")1008 / 9044
    10
    04'54"  (01:01'44")
    		04'51" (+00'16")1008 / 10053
    11
    04'58"  (01:06'42")
    		04'54" (+00'19")1012 / 11065
    12
    07'18"  (01:14'00")
    		07'16" (+02'41")1004 / 12070
    13
    06'42"  (01:20'42")
    		06'37" (+02'02")1010 / 13081
    14
    06'37"  (01:27'19")
    		06'36" (+02'01")1000 / 14081
    15
    05'17"  (01:32'36")
    		05'14" (+00'39")1008 / 15090
    16
    06'34"  (01:39'10")
    		06'29" (+01'54")1010 / 16100
    17
    05'34"  (01:44'44")
    		05'33" (+00'58")1001 / 17102
    18
    05'25"  (01:50'09")
    		05'24" (+00'49")1000 / 18103
    19
    05'43"  (01:55'52")
    		05'38" (+01'03")1014 / 19117
    20
    05'20"  (02:01'12")
    		05'22" (+00'47")992 / 20109
    21
    05'42"  (02:06'54")
    		05'38" (+01'03")1011 / 21121
    22
    05'03"  (02:11'57")
    		05'00" (+00'25")1007 / 22128
    23
    04'45"  (02:16'42")
    		05'05" (+00'30")931 / 23060
    宜蘭
    良仔
    · 留言
    宜蘭
    良仔
    · 留言
    賽前宣言: 期待跑山路!!輕鬆舒服的跑^O^
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 75.23 km 涼涼赤足小肉腳 天然的最好 累積 : 13884.9 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Jia, 霱兒 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'36"00:04'36"
    205'00"00:09'36"
    304'51"00:14'27"
    405'26"00:19'53"
    506'17"00:26'10"
    606'22"00:32'32"
    706'39"00:39'11"
    808'21"00:47'32"
    909'08"00:56'40"
    1004'50"01:01'30"
    1104'45"01:06'15"
    1207'15"01:13'30"
    1306'42"01:20'12"
    1406'41"01:26'53"
    1505'16"01:32'09"
    1605'46"01:37'55"
    1706'15"01:44'10"
    1805'28"01:49'38"
    1905'36"01:55'14"
    2005'27"02:00'41"
    2105'35"02:06'16"
    2205'05"02:11'21"
    2305'02"02:16'23"
    23.105'13"02:16'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :