3.5 km | 00:17:43 | 05:00/km日期: 2017-09-21 19:32 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'55" / 04'46" / 04'28" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'16") | 542 / 3542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 203.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 04'46" | 00:10'41" |
3 | 04'28" | 00:15'09" |
3.5 | 04'43" | 00:17'43" |