今早依舊在床上爭扎了一下下,
不過想到晨跑團的跑友這時都已經在跑了,
就沒有偷懶的理由了!!
換上衣服, 穿上跑鞋後反而想要出門跑跑~ XD
今天感覺氣溫有點回升,
一開始的均速不像前幾天還在6分多的速度打轉,
直接就可以用低於6分速的速度穩定跑了,
由於這幾天右膝不太舒服,
所以不用低於5分速的訓練,
是這幾天的重點.
跑到第一圈就發現麗山長跑的跑友了,
昨天我只跟他見到一圈(因為我太晚跑了),
今天打了聲招呼,寒喧一下,
我們倆是不同方向,
所以每圈我們都彼此打照面加油一下,
這次我們共跑了7圈,
在第8圈他就先去上班囉~
今天也遇到前同事在公園運動,
順便打聲招呼就自己跑自己的了,
看來今天狀況還行!
晚上繼續吧~ 喝喝!!