8.1 km | 00:47:25 | 05:51/km日期: 2017-09-17 23:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'45" / 06'03" / 05'46" / 05'36" / 05'41" / 05'26" / 05'50" / 05'45" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'15") | 994 / 994 |
2 | | 06'04" (+00'33") | 996 / 1991 |
3 | | 05'43" (+00'12") | 1002 / 2994 |
4 | | 05'37" (+00'06") | 999 / 3993 |
5 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 4994 |
6 | | 05'31" | 989 / 5983 |
7 | | 05'44" (+00'13") | 1010 / 6994 |
8 | | 05'45" (+00'14") | 999 / 7993 |
9 | | 05'20" | 109 / 8102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
108.18 km adidas adizero feather prime M 累積 :
497.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'03" | 00:12'48" |
3 | 05'46" | 00:18'34" |
4 | 05'36" | 00:24'10" |
5 | 05'41" | 00:29'51" |
6 | 05'26" | 00:35'17" |
7 | 05'50" | 00:41'07" |
8 | 05'45" | 00:46'52" |
8.1 | 05'11" | 00:47'24" |