Emily 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 台北市
ID 77337

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6.0 km | 00:48:07 | 08:05/km

日期: 2017-09-19 18:19 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 11'35" / 09'29" / 09'15" / 06'54" / 05'16" / 24'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'46"

(11'46")

11'46" (+06'30")

1000 / 1000

2

09'28"

(21'15")

09'28" (+04'12")

1000 / 2000

3

09'14"

(30'30")

09'14" (+03'58")

1000 / 3000

4

06'53"

(37'24")

06'53" (+01'37")

1000 / 4000

5

05'16"

(42'40")

05'16"

1000 / 5000

6

23'26"

(01:06'07")

24'35" (+19'19")

953 / 5953

天母視障路跑週二團練
前3K帶吉文，後3K跟著福哥跑。

9月累積里程 : 131.03 km

MIZUNO wave spacer 累積 : 449.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Glenlin, 鐘和其他 11 人說推

·

David 晚安～週二運動愉快^^

2017-09-19 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	09'29"	00:21'04"
3	09'15"	00:30'19"
4	06'54"	00:37'13"
5	05'16"	00:42'29"
6.0	24'35"	01:05'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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