5.0 km | 00:27:33 | 05:28/km日期: 2017-09-20 05:51 - 平均心率: 140 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'27" / 05'11" / 05'17" / 05'39" / 05'50" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'53") | 25 / 5025 |
今天沒什麼心情跑
其實這幾天都沒什麼心情跑
到操場上覺得自己還有點恍神
跑沒幾圈遠遠看到有個戴口罩的大哥從網球場進來的時候
我以為我看到自己的爸爸
瞬間兩年前的回憶全部湧上來
覺得安寧病房的味道襲來
人以為自己可以忘記些什麼
但其實只是選擇不想起來
過後的第一個生日我訂了個素的蛋糕
帶著大頭去海明寺
還記得那天 太陽的溫度
很多事情 親疏遠近 能做的真的不多
祝福妳早日脫離險境
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
206.63 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
1292.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'11" | 00:10'38" |
| 3 | 05'17" | 00:15'55" |
| 4 | 05'39" | 00:21'34" |
| 5 | 05'50" | 00:27'24" |
| 5.0 | 05'47" | 00:27'33" |
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