張延毅 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.5 km | 00:32:10 | 05:52/km

日期: 2017-09-17 06:02 - 地點: 金門田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'24" / 08'11" / 05'23" / 05'04" / 04'45" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'21" (+01'38")

1005 / 1005

2

08'16"

(14'40")

08'07" (+03'24")

1017 / 2022

3

05'24"

(20'04")

05'22" (+00'39")

1004 / 3027

4

05'03"

(25'07")

05'03" (+00'20")

997 / 4025

5

04'45"

(29'52")

04'43"

1003 / 5028

6

02'18"

(32'10")

04'53" (+00'10")

470 / 5499

9月累積里程 : 173.26 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	08'11"	00:14'35"
3	05'23"	00:19'58"
4	05'04"	00:25'02"
5	04'45"	00:29'47"
5.5	04'57"	00:32'10"

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