嘉原 2013/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

嘉原台南
ID 9900

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25.3 km | 02:45:31 | 06:31/km

日期: 2013-06-30 19:38 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 1870 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'34" / 05'29" / 05'40" / 06'11" / 06'20" / 06'10" / 06'30" / 06'20" / 06'30" / 06'30" / 06'19" / 06'31" / 07'00" / 06'50" / 06'50" / 07'00" / 06'50" / 07'00" / 06'41" / 06'59" / 06'41" / 06'39" / 07'30" / 07'00" / 06'31" / 05'47" /

6月累積里程 : 169.37 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'29"	00:11'03"
3	05'40"	00:16'43"
4	06'11"	00:22'54"
5	06'20"	00:29'14"
6	06'10"	00:35'24"
7	06'30"	00:41'54"
8	06'20"	00:48'14"
9	06'30"	00:54'44"
10	06'30"	01:01'14"
11	06'19"	01:07'33"
12	06'31"	01:14'04"
13	07'00"	01:21'04"
14	06'50"	01:27'54"
15	06'50"	01:34'44"
16	07'00"	01:41'44"
17	06'50"	01:48'34"
18	07'00"	01:55'34"
19	06'41"	02:02'15"
20	06'59"	02:09'14"
21	06'41"	02:15'55"
22	06'39"	02:22'34"
23	07'30"	02:30'04"
24	07'00"	02:37'04"
25	06'31"	02:43'35"
25.3	05'46"	02:45'31"

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成績 : 03:46:01

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