廖錫斌 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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2.0 km | 00:09:51 | 04:49/km

日期: 2013-12-03 18:18 - 地點: 梅花湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 118 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 04'44" / 04'53" / 05'18" /

試圖提高乳酸門檻

12月累積里程 : 188.13 km

Vibram Bikila LS 累積 : 417.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Easan Lin, terry huang 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'53"	00:09'37"
2.0	05'17"	00:09'51"

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